你好，上述情况属于落枕多是由于受寒，颈部劳损以及睡觉姿势不当等等引起的，你不必太过于担心。
针灸按摩治疗落枕效果比较好，也可以局部热敷或外用膏药进行治疗，同时口服炎痛喜康、舒筋活血片、复方氯唑沙宗片一块治疗。
你描述的症状建议去中医推拿科就诊，采取推拿治疗，配合热敷。
建议你平时要注意休息，避免长期伏案工作，如看手机，电脑。避风寒，注意颈椎的保暖，禁生冷，寒凉饮食。
落枕主要是受凉引起，或者睡觉时枕头高低不合适导致枕部姿势不对。
可以热敷热敷。可以按摩治疗。注意睡觉颈部的保暖。更换枕头，选择合适的枕头。
以上是对“睡觉时落枕了，疼了一星期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好您描述的症状不要紧张，建议去按摩捏捺下，有什么需要具体咨询的可以关注我，我为您详细解答
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根据你的叙述你的这种情况是由于睡姿不良所导致的不用太担心。
建议你放松心情，这段时间可以通过热敷按摩的方法来减轻疼痛休息一段时间会恢复的。