您好：通过你叙述的情况，偶尔一次自慰，不会对身体有伤害。
建议：你目前年龄还小，如果是毅力最好是戒掉自慰的习惯，如果是没有毅力，可以一月一次。平时要加强营养，经常锻炼身体，增强体质。
手淫次数过多，一般阴茎长期充血，容易引起阴茎的尿道炎或者是前列腺炎，这样就较容易引起男性的阳痿早泄，进而影响到性生活以及生育能力
建议减少手淫，平时多参加体育锻炼,如长跑,打太极拳,游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力
问题描述： 手淫了,从13岁开始,怎么办,还有会是什么症状,前列腺炎是什么样的
手淫对身体的健康没有太大的影响，应该正确的理解和对待，前列腺炎与手淫无关。
保持良好的心态，避免压力过大，防止熬夜劳累受凉对身体的不良刺激，养成良好的习惯，保持健康。
你好，很高兴能够为您解答，这种情况手淫会导致很多前列腺疾病的。
建议日常生活中注意饮食，一定要戒除手淫的习惯，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，适当锻炼身体劳逸结合，祝您健康。
以上是对“我手淫了在怎么办会出现什么症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！