问题分析：你好，初步诊断为急性腰扭伤的病变发生，多因活动不慎导致了腰部的扭伤，休息欠佳等因素，导致了腰部肌肉软组织过度的牵拉，组织充血水肿，增生粘连，肌酸增高，引发了疼痛的症状发生。
建议静养休息，避免腰部受凉，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并进行腰部热敷理疗，推拿按摩，外敷通络祛痛膏，口服布洛芬缓释胶囊，伸筋丹等药物治疗。
问题描述： 刚才坐在那里起来的时候感觉好像腰扭了一下,然后就弯不下要,稍微活动活动,强了点,左后腰还有点痛,怎么回事
一侧腰部疼痛，往往是腰椎扭伤，导致腰椎小关节半脱位状态，同时可以有肌肉拉伤。
这种情况，需要及早看中医，并局部检查，根据压痛点判断，做按摩治疗最好。如果没有条件，也可以做拉筋调节。
以上是对“起来腰椎好像扭了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是腰椎退行性病变
腰椎退行性病变会出现上述症状，因此建议你平时多参加体育锻炼，多锻炼腰背部肌肉
问题分析：你好，初步诊断为急性腰扭伤的病变发生，多因活动不慎导致了腰部的扭伤，休息欠佳等因素，导致了腰部肌肉软组织过度的牵拉，组织充血水肿，增生粘连，肌酸增高，引发了疼痛的症状发生。
建议静养休息，避免腰部受凉，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并进行腰部热敷理疗，推拿按摩，外敷通络祛痛膏，口服布洛芬缓释胶囊，伸筋丹等药物治疗。