中医考虑为肾阳亏虚引起的痹证，中医认为肾主骨，肾阳不足，阳虚生内寒，寒凝气滞血瘀，骨关节屈伸不利，所以肢体麻痹疼痛不利。
可选用中成药金匮肾气丸配用右归丸调理，温补肾阳，散寒理气，服药期间禁食辛辣生冷食品。
从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般血瘀气滞血液循环不好导致的疼痛不适症状。
你的情况可以口服舒筋活血片外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环促进损伤细胞修复，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免受凉就行了、
问题描述： 之前就有,不过没有一整天疼过,今天从早上下床就开始,只要右腿比左腿多用些劲,就疼,就像骨头里有针扎,最近没有做过剧烈运动,腿部也没有受过伤,我腿疼是怎么回事?怎么办?
您好！根据您所述——可能是以前膝盖受伤过，或被雨淋过，或缺乏钙质等其他原因。
建议：可以找好的中医大夫面诊，根据您个人情况诊治。忌口糯米竹笋。祝您早日康复！
你好，根据你反应呢情况考虑可能长期积累性损伤，受凉等引起的滑膜炎的可能性
建议平时注意多休息，可以热敷，按摩治疗可以口服活血止痛胶囊帮助改善疼痛症状，希望能帮助你
以上是对“右腿膝盖骨头疼，单腿或一用劲就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！