要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。
要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。
在生活中其实每个人或多或少都会有一些强迫现象，但是有些还不能达到病态的标准，建议患者能多丰富自己的生活，多做一些自己喜欢的事情，这样就能有效的分散患者的注意力，起到缓解强迫现象的目的。
同时如果患者的情况较严重，而且无法自我缓解，应尽早到专业的医院进行诊断和治疗，避免因洋不及时而给自身的生活造成困扰。
患者应敞开自己的心,放开你的手,让自己真正融入到生活中去,去做自己想做的事情,去参与一切可以带来快乐的趣事,给自己的生活列一个计划,让自己的生活丰富饱满起来,当每天都有事情和爱好的事去做时,根本就没有时间胡思乱想,强迫就会在生活的不自觉中淡祛。
以上是对“怎样治疗心理强迫症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，有心理的强迫症，是容易造成你所说的症状。只是还不算很严重的。
这种情况往往是建议做心理的治疗。心理的治疗是主要的。以及建议平时的保养，避免心理紧张和避免心理刺激。平时积极的锻炼。增强自己的自信心。
强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。其表现为强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。
如经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要，觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序。其治疗关键在个人，要敢于承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。