根据您提供的情况,我们考虑心理压力大引起上述症状的可能性较大,同时不排除患有强迫症的可能。
建议您去医院找神经内科大夫,做一些相应的检查,积极明确病因,请医生根据病人自身的情况制定具体的治疗方案,遵医嘱用药.必要时可以服用安眠药物改善睡眠。
平时应注意：
合理规律饮食,注意饮食卫生,避免暴饮暴食,不吃辛辣生冷油腻刺激性食物;多喝水,多吃水果蔬菜;保持良好的心态,积极的治疗;多参加户外运动,增强体质,提高免疫力;注意保暖,避免感冒;禁吸烟,禁饮酒以及其他不良习惯;注意休息避免劳累;需要加强营养,及时的治疗调理。
你这是心理压力过大，思虑过重造成的焦虑引起的失眠.强迫症会时时刻刻的影响我们的身体健康，强迫症是一种比较严重的心理疾病，由于很多人对于强迫症的症状都不是很了解，无意中放任了强迫症的发展，到自己觉察到时候，为时已晚，加大了治疗难度，也对家人及自己造成了很大伤害。
建议你有些事情不要太放在心上，顺其自然就好。睡前可以听些舒缓的音乐放松心情。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。
以上是对“强迫症太严重了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
强迫症的形成因素很多，因此需要调整心态保持乐观，避免焦虑过多，需要劳逸结合。
必要的时候需要看心理医生，并进行物理治疗，切记不可以一个人久待，以免导致身体不适。
强迫症多为内心紧张过度造成的。在生活中也可以通过下面的方法来进行自我治疗，从心理克服强迫的症状。
1、制想法。制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。
2、注意劳逸结合。在日常生活中，被强迫症的症状所干扰，所以也可以通过劳逸结合的方法，适当的自我放松，多参加一些户外活动，锻炼身体、放松身心，减少精神压力和紧张焦虑情绪，也可以在紧张工作之余，学会自我放松的方法，试着用深呼吸的方法，缓解全身紧绷的神经，这对强迫症的自我治疗是非常有效的。
3、宣泄法。要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。
强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。