问题描述:大概今年开始,老人先是感觉腿脚无力,最近开始失眠严重,原先得了糖尿病,也老是失眠,基本要靠安眠药才能入睡,近日去医院,诊断可能有焦虑症,
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议做定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力。限制白天睡眠时间,可以在睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚。