快速减肥,能减下来吗

张莉莉 回答时间：2018-12-04

你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

王志强 回答时间：2018-12-04

减肥是需要健康的，按摩+纤体霜减肥是健康的，如：塑魅婷
‘塑魅婷’——天然植物萃取精华，外涂更省心，塑魅婷致力于探索最健康的纤体配方，纤体护肤效果更好。
祝您健康
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曾晓锋 回答时间：2018-12-04

您好！根据你所描述的身高和体重情况来看，是有偏胖情况的，建议可以通过饮食和锻炼来减肥的。
一般是不建议服用减肥药物来控制体重的，建议平时饮食多吃点蔬菜水果之类的，少吃主食，加强体育锻炼也是可以有利于减肥的。

熊平安 回答时间：2018-12-04

想快速减肥的话，你可以吃全素的食物为好。并且加强锻炼的强度和方式为好。
建议合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果
以上是对“我想快速减肥，请问能减下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-12-04

您好，您这种情况最好还是加强锻炼的，是可以减肥的。
建议您最好还是加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，再配合晚餐少吃一些，饮食清淡一些的。

wangwen 回答时间：2018-12-04

你好，你这种情况快速减肥考虑是不太可能，不仅对身体不好，而且有可能反弹。建议你选择合适的方式，规律饮食，适当活动，慢慢的控制体重。