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谢武龙 回答时间：2018-12-04

你的情况一般考虑是肾虚引起的腰膝酸软体虚等一系列躯体的症状
建议多吃山药，韭菜等食物，服用补肾固精药比如杜仲鹿茸丸等同时控制性生活频率

张瑶 回答时间：2018-12-04

出现肾虚的症状，应该及时的对症治疗，还要查找引起肾虚的原因，如果你有手淫的话，戒掉手淫，
建议你在医生的指导下服用，六味地黄丸、金锁固精丸，按说明服用，平时加强营养，多吃一些壮阳的食物，多参加体育锻炼，