你好，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
问题描述： 十九岁的自己给同龄人比起来显得好廋怎么吃都不胖,稍胖一点就往脸上去,体重一直在90至一百一之间,有什么可以让我胖起来吗
你目前的年龄抵抗力差应该和学习压力大，休息不太充分等导致的免疫功能受损有关。
建议每天晨起晨跑5分钟，虽然时间短，却可以有效增加呼吸道抵抗力，避免感冒。
以上是对“身体从很小的时候一直很廋，怎么吃都不胖，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好您描述的症状不要紧张，多锻炼运动下，有什么需要具体咨询我的可以关注我我给你详细解答
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你好，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。