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李小可
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睡觉的时候出现小腿抽筋的情况,除了有可能是缺钙引起的外,还要考虑是不是受寒导致的,因为“寒性收引”。
建议在睡觉时注意做好保暖措施,特别是双下肢要保暖好。
最好在睡觉前用高良姜煮水泡一泡双腿。
平时尽可能避免双下肢泡在凉水里。
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张瑶
已帮助网友:4112
考虑缺钙导致,建议龙牡壮骨颗粒和钙铁锌冲剂治疗,多晒晒太阳,最好用食物和运动来改善
虾皮是补钙的佳品.加钙牛奶,骨头汤,鲜虾带皮吃或煮虾后的汤,还有牡励,豆腐等.都是补钙的好东西