吃什么可以降低血压?

魏帅帅 回答时间：2018-12-04

黄豆味甘性寒，大豆可健脾宽中，润燥消火，降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。大枣味甘性温，哪些食物能降血压，可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾，降胆固醇。
主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。萝卜味辛甘性凉，萝卜可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。
主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。牛奶味甘性平，可补虚补钙，益肺胃，生津润肠，并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。豆腐可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。

张瑶 回答时间：2018-12-04

高血压病基本上都是可以控制的，不必精神紧张。服用降压药，要连续服用，使血压保持在正常状态，用用停停，时升时降，容易发生意外。但是，服用任何一种降压药，都要因人而易，遵照个体化原则。
长期患高血压病的人，要防止情绪激动，精神兴奋紧张，以免发生脑血管、心血管意外。戒烟、不大量饮酒，对高血压有直接的影响。通过食疗也可以控制高血压，用花生仁浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用。
常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。洋葱有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。豆腐能降低人体内的胆固醇，从而达到降血压的目的。

黄文飞 回答时间：2018-12-04

葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用，麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。
黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化，和蒜葱一起食用，可缓解冠状动肪粥样硬化。香菇红枣含有相当丰富的维C和维P，蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化，芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。
茄子，含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。南瓜，润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。

曾晓锋 回答时间：2018-12-04

高血压的治疗首先要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化，肾功能不全，血压调节功能较差，并常合并哮喘、气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂。醋患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。
海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。芹菜，有保护血管和降低血压的功效，有镇静作用。
以上是对“吃什么可以降低血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-12-04

高血压是体循环动脉血压增高，属于慢性疾病，会有头晕，心悸等情况
治疗以降压控制血压达标为目的，一般可以服用拜新同，珍菊降压片等，控制体重以及盐的摄入

廖元兴 回答时间：2018-12-04

高血压要注意饮食，由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度，低胆固醇,低动物性脂肪饮食，过食含胆固醇,动物性脂肪食物,易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化，尽量食用植物油及黄豆和豆制品，植物油也不宜食用过多,过多的植物油也能使人肥胖,促致动脉粥样硬化的形成。
低盐饮食，钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能,因而可使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担。多维生素和多纤维素饮食，忌食一切刺激性食物及忌烟，常见的刺激性食物有浓茶,浓咖啡,辣椒,胡椒,烈酒等。
多吃各种新鲜蔬菜和水果如芹菜,冬瓜,洋葱,大蒜,胡萝卜,豆芽,芦笋,山楂,鲜海带,海藻,紫菜,海鱼类,豆类制品等，各种粗杂粮,如大豆,玉米,小米等。