高血压病的患者，临床主要症状可以表现为头疼头晕，头疼等等。要降低血压，要做到以下几种：
一、 合理膳食。民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对于高血压病人来说，保持良好的饮食习惯很重要，高血压患者要明白自己的饮食忌宜。
二、 适量运动。运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。适当的运动，如达到一定速度的步行，骑车、体操、游泳等有氧运动，对降血压都有一定的帮助。
三、 戒烟限酒。降低血压，除了注意饮食和适量运动，戒烟限酒也很重要。
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。降低血压的方法有以下几种：
(1)首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。
(2)参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。通过气功锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。
(3)精神舒畅，戒怒戒躁。
(4)饮食清淡。有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。
(5)忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不超过5克。
你好，检查有高血压的情况是需要在医生的指导下服药物降压治疗的
建议你最好低脂低盐饮食，不吃高脂肪的食物，可以服用卡托普利或是硝苯地平片等药物降压治疗的
以上是对“怎么降低血压呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，首先要明确高血压的原因，继发性高血压可以先治疗原发病，原发性高血压可以通过改变生活方式改善，主要措施包括减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，控制体重，戒烟，少酒，参加体育运动，减轻精神压力，保持心理平衡，可遵从医嘱通过药物治疗控制血压。
2018-12-04
你好，根据你所描述的情况，高血压是一种常见的病状，建议到长期服用降压药，多吃一些降压的食物，不要剧烈运动，适当运动，避免过度劳累。
2018-12-04