问题描述： 我57岁,男,晚上睡不好觉,睡醒后,再很难入睡,老是凌晨3点多就醒,再很难入睡,:要怎么调理?!
一般来说这个年龄最好能常规做一些生化检查,特别是血糖血脂,血压的情况,需要知道心脏功能,常规做一下心电图的检查,如果这些都是正常的,建议你可以喝一些酸奶,睡前用热水泡足半个小时,这些都是有助于帮助睡眠的,
张慧芝
回答时间：2018-12-04