你这样应该注意合理的多运动一下，少吃激素的药物，应该注意补养气血很重要，按时睡眠
调养生活的习惯，可以适当的运动一下保证睡眠，调养生活的习惯，积极吃一些红色食物比较好的，需要注意饮食的均衡性
以上是对“月经不调，颜色很深，有血块，时间长。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.
你好根据你提出的情况建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.
您好，根据你描述的情况看，这个可能是情绪不好引起的月经出血减少和出血时间延长。
建议你使用活血化瘀调经的中成药进行治疗，比如使用鹿胎颗粒或者鹿胎膏，坚持使用一段时间，使用后可以有效的改善月经不调的情况，。