你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息等各方面，适当地活动锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，调整好心态，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。需要有耐心。
问题描述： 手脚冰冷,四肢会出汗,身体怕冷,气血不足,有宫寒,容易出汗,不会上火,晚上会盗汗,平时容易疲劳,要吃什么会有改善,
心脾两虚的可能性比较大，脾为中焦是个枢纽，脾健则气血足，不会疲劳，不会出现汗症。
可用归脾丸来治疗，配合针灸，针刺足三里、脾俞、肾俞、心俞、大横、阴郄、中脘……
以上是对“无力，怕冷，容易疲劳，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样应和肝肾阴虚。气血不足有关系，应注意合理的休息，保养气血很重要，注意合理的休息
忌辛辣的食物，养成好的生活的习惯，忌辛辣的食物，可以用知柏地黄丸，艾附暖宫丸，阿胶，归脾丸等药物比较好的。注意休息
你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息等各方面，适当地活动锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，调整好心态，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。需要有耐心。