目前建议不要穿硬的，紧的鞋子，尽量穿宽松的鞋子看看。
可以采取局部封闭，小针刀等方法治疗。同时可以采取局部药敷，红光，烫熨，微波等理疗治疗。
问题描述： 走路脚痛,脚后跟长骨刺,双脚都痛,一个重,一个轻,
您好，建议您平时穿舒适的鞋子，尽量选择一些软底的。
可以坚持热水泡脚，或者使用一些热感的消炎镇痛的膏药外贴，像好及施等。适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。起效也比较快。
以上是对“脚后跟长骨刺，走路脚痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况考虑，你是由于骨质增生引起的现象导致的症状。
建议你可以服用舒筋活血胶囊和骨刺胶囊进行治疗即可，平常忌辛辣刺激性食物即可。
目前建议不要穿硬的，紧的鞋子，尽量穿宽松的鞋子看看。
可以采取局部封闭，小针刀等方法治疗。同时可以采取局部药敷，红光，烫熨，微波等理疗治疗。