你好，你说的情况是习惯性便秘，可以服用中药调理，常用大柴胡汤，大承气汤等加减治疗。另外，生活习惯也很重要。
找有经验的中医师看病，合理科学饮食，多吃纤维素多的食物，多吃蔬菜水果，养成良好的生活习惯，多喝水，多运动。
你好，的确便秘还是容易让人烦恼的。主要就是要注意饮食一定要清淡规律。
少吃一些难消化的。注意适当运动是比较有利的。平时坚持锻炼。不要太紧张。有胃肠道不适及时去做好检查治疗。
最好还要查下是否有上消化道出血可能造成一个大便黑色的情况。
问题描述： 便秘难受,然后大便呈黑色,有点像羊粪一小块一小块的,有时会有出血,是什么原因啊
你好，这种情况得话，那是典型的便秘引起的不适的，亲，。
建议你目前的话，首先的保持大便的通畅，好吗，可以吃点麻子仁丸，效果不错的。
你好，便秘的发生可能与肠功能紊或者饮食习惯等因素有关系，便秘的时候容易导致痔疮引起出血。
这是应该多吃各种蔬菜水果，应该避免辛辣刺激食物的，可以配合芦荟胶囊等药物治疗的。
以上是对“便秘，有时好几天不大便，平时喝水也不少，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！