患了高血压病,一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择,且主张联合应用;二要尽可能选用长效降压药,一日1次用药便可维持血压24小时稳定,减少波动;三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合,特别注意低盐、低脂、控制体重和体育锻炼。 全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)、钙拮抗剂和抗胆碱药。缬沙坦是不错的,可以考虑在临床医生具体指导下使用。
2018-12-04注意休息避免高糖食物如各种糖果甜食减少脂肪的摄入避免油腻和含脂肪高的食物选择高纤维食物如粗粮含纤维高的蔬菜定时定量进餐可以少量多餐保证蛋白质的摄入鼓励多饮水要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等
吃水果的最佳时间一般认为是加餐时间即上午9-10点、下午3-4点晚上临睡前虽然新鲜水果对人体降起着不可缺少的促进作用但水果中含葡萄糖和果糖这样的单糖吸收快吃多了会使血糖升高因此对病情重、血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜吃
以上是对“老年高血压吃什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
血脂稠、血液粘度大会导致脑供血不足、脑动脉硬化、脑血栓形成、甚至脑梗塞等并发症,需要积极综合治疗,包括药物治疗和饮食生活调理,
2018-12-04限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
2018-12-04