根据你的情况主要是你有心火亢胜，湿邪困脾、脾失健运导致饮食水谷不化，痰饮上扰引起肺热从而导致你的内分泌失调
治疗应该是祛脾湿，清心火，降肺热，你可以中药调理，口服黄连上清片，一清软胶囊，平时多吃苦瓜以泄清火，饮食以清淡为主，忌刺激辛辣食物。可每天服用100毫克维他命C或吃一些富含维他命E的坚果，如腰果核桃榛子等；也可以口服维生素C，它对美白淡化痘印有非常好的效果的，同时外用天然的维生素E进行涂抹，每次在洗脸之后涂抹在脸上按摩10分钟，每天两次，坚持一段时间可美白皮肤消除痘印。
以上是对“睡了一觉起来脸上很多长了白色小颗粒，一挤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，可能是由于换了新的护肤品而引起的不适应，建议立即停止使用，保持脸部清洁，在这期间不要用手剂，防止皮肤感染，留下疤痕，不要吃辛辣刺激性食物。
2018-12-04
面部青春痘可能与内分泌功能紊乱，毛囊皮脂腺导管角化异常有关，饮食辛辣刺激性食物可以诱发加重病情，
应该到正规的医院规律的治疗，一般局部可以外用维A酸软膏，维生素B6软膏，平时应该注意休息，避免熬夜