您好，按你的描述来说，您要注意局部的制动以及保护的
建议您注意不要接触患处，注意是否能自行活动，是否存在肿胀以及功能的异常，需要到医院进行仪器检查明确
您好，首先要排除骨质损伤的问题。建议您到医院骨科做一下查体，必要时拍张X光片明确一下是否有骨质的损伤。
如果骨折了，就要按骨折的方法进行系统治疗。如果没有骨折的话，也需要关节固定3周的，因为软组织的愈合时间为3-4周，过早活动的话，是不利于软组织损伤的愈合的。可以口服或外用活血止痛药物，48小时内局部冷敷，48小时后局部热敷。活络油也是可以使用的。祝您早日康复！如有疑问请追问