你好，看了你的描述，有可能影响左手关节疼痛感加剧，不要着急。
锻炼也要循序渐进，不能急于求成坚持下去会有好的效果，还可以配合外用红花油按摩患处。
关节活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。
单纯的关节弹响没有任何痛苦，不需进行治疗，活动前要充分热身10分钟避免突然运动引起关节受伤！
以上是对“手肘关节弹响，每次弯曲伸直就会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。生理性的不伴有疼痛或不适感，弹响后常有轻松感。
病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等。
你这样应查一下骨科，看看有无异常的问题，注意饮食的均衡性保养气血很重要，注意饮食的保养
这样一般的和运动过度有关系。应注意合理的休息保证睡眠很重要的，可以吃一些蔬菜水果，热敷按摩一下比较好的，注意饮食的