今年21岁了晚上总是磨牙

高锡云 回答时间：2018-12-04

你好，磨牙多由白天工作或精神压力太大或经常嚼口香糖或缺钙等引起的，严重者牙不适
调整心态，保持轻松舒畅的心情，合理安排工作时间，注意休息，规律生活，晚9点不要进食，不要经常嚼口香糖，

wangwen 回答时间：2018-12-04

你好！从你叙述的情况看，晚上磨牙与精神紧张，压力大有关。
建议可放松心情，减轻压力，睡前可听听音乐减减压，适当进行体育锻炼试试看。

彭丽霞 回答时间：2018-12-04

您好，根据您的描述，请问缺钙吗？有寄生虫感染吗？？
如果方便的话，建议尽早去医院请医生检查一下，如果缺微量元素，尽早补充，尽早对症治疗
以上是对“今年21岁了晚上总是磨牙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-12-04

根据你所说的情况，你可能是长期磨牙形成的习惯性磨牙症，目前没有特别有效的在治疗方法。
建议你去医院口腔科做个牙套垫，晚上睡觉时戴上，阻止上下牙齿接触，这样就不磨损牙齿了。

廖元兴 回答时间：2018-12-04

磨牙一般是因为劳累、精神压力大、蛔虫等情况都可能引起，所以你需要把情况检查清楚在对症治疗
睡前尽量放松自己，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。多吃些含维生素丰富的食物。缓解压力，放松心情，调整心态。