你好！根据你说的情况分析，由于姿势的不对，出现脑部短暂性的缺氧而引起的不适症状
建议翻身，蹲下站起时不要动作过快，过快会引起短暂性的脑供血供氧不足而引起的头眩晕等不适情况
这可能是颈椎间盘突出压迫，椎基底动脉造成脑供血不足引起的头晕症状。
可以做一个颈椎ct检查，如果确诊的话可以针灸按摩，外用膏药配合口服活血化瘀的药物治疗。
以上是对“躺下后左右翻身头眩晕，蹲身也有头晕。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个年龄最常见的头晕的原因还是颈椎病呀，最好查下
颈椎片就可以帮助诊断，平时不要久坐，不要长期玩手机和电脑，可以去中医院做做理疗
你好，你说的你这种蹲下和头晕的现象考虑有可能还是脑供血不足的原因导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是再到医院检查一下，如果检查没有其他问题的话，先用药物治疗。祝早日康复。