根据呢描述的情况这个是属于阴阳两虚引起的，以肾阳虚为主，另外伴有肝郁不舒的情况存在。
你的这个情况可以使用中成药逍遥丸加上金匮肾气丸或者是桂附地黄丸治疗一段时间之后，改用中成药脾肾两助丸或者龟鹿二仙丹治疗的。
问题描述： 腰腿酸没有力气,头晕耳鸣,牙齿有点松动,口腔爱上火,注意力不集中,心烦易怒,形体非常消瘦,很拍冷平时穿的很多,
你好，根据你对你的情况以及症状的描述有点相是阴虚的表现。
建议，，口干咽燥，行体干瘦，你平时要多散步，早点可吃鸡蛋，全麦面，还可喝点双耳汤（银耳和木耳），少吃辛辣食物，不要熬夜。
以上是对“感觉肾虚，不知道怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肾虚指肾脏精气阴阳不足，虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，
无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手/淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理
根据呢描述的情况这个是属于阴阳两虚引起的，以肾阳虚为主，另外伴有肝郁不舒的情况存在。
你的这个情况可以使用中成药逍遥丸加上金匮肾气丸或者是桂附地黄丸治疗一段时间之后，改用中成药脾肾两助丸或者龟鹿二仙丹治疗的。