减肥跑完步洗完澡后可以吃水果么

胡世春 回答时间：2018-12-04

你好，这样的情况下吃水果当然是可以的。不需要那么紧张的。主要是
要注意和可能很多人理解的不一样不要以为减肥就是不吃东西或者吃的少的。实际上减肥的情况下要积极锻炼。加上饮食管理做好。运动后适当补充碳水化合物。暂时不摄入脂肪类食物对减肥实际更有利。而水果含有纤维素、碳水化合物。一般脂肪少。所以运动后吃是可以而且有利减肥的。

谢武龙 回答时间：2018-12-04

你好，，减肥跑步后，最好尽量少吃这么甜的水果，平时注意积极锻炼身体。
建议每天坚持慢跑四十分钟以上，对减肥效果很好，注意补充水分，营养合理搭配，多吃新鲜蔬菜。
以上是对“减肥跑完步洗完澡后可以吃水果么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-12-04

您好，根据您的提问，应注意不要吃含糖高的食物，西瓜可以少吃，可以吃西红柿，黄瓜等含糖低的食物，减肥最主要的方法是管住嘴，迈开腿，坚持不懈的运动。

高锡云 回答时间：2018-12-04

您好，您的情况考虑应该是可以吃一点的，建议您可以不必过于担心的
减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康