您好您现在别紧张呢，其实很多人都是心理很难受，但是不说而已
给你几条建议
一您要知道其实现实中，很多人都是身不由己，只是自己会调节而已的
二您要知道自己想要的究竟是什么，这样为此奋斗值得吗，只要您认为值得的话，就好好地努力
三自己多看一些喜剧电视
祝您健康
问题描述： 最近一年多,由于工作家庭的原因,时常感觉心里发慌,没有安全感,情绪焦躁稳定,爱发脾气,甚至偶尔还会有轻生的念头,当然还没有到会去做的地步,
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情
以上是对“焦虑，烦躁，脾气差易怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
比较好的方式是对情绪进行引导，因为情绪是有能量的，一味压制得不到缓解的话，一旦有引爆点，会爆发的更厉害。建议您找到根源，针对哪些人和事的时候，脾气容易暴躁？自己分析下暴躁的原因，看看自己能用什么方式去改变？比如自己的能力是否该提高？
或者是否更多站在对方的角度考虑问题？另外您可以多参加些集体活动，在集体活动中体会交往的乐趣；并适当参加体育锻炼舒缓压力，也可以听听舒缓的音乐，陶冶情操。如果可以的话，您还可以找心理咨询师进行咨询。祝您愉快！
您好您现在别紧张呢，其实很多人都是心理很难受，但是不说而已
给你几条建议
一您要知道其实现实中，很多人都是身不由己，只是自己会调节而已的
二您要知道自己想要的究竟是什么，这样为此奋斗值得吗，只要您认为值得的话，就好好地努力
三自己多看一些喜剧电视
祝您健康