肩膀撞到了后来开始一伸展就有点酸痛别扭

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

伤筋动骨一百天。想快点好，用点药酒每天揉一下会好很多
建议你多休息,可对疼痛部肌肉做适当按摩,这种情况不需要服药,平常多注意休息就行了.外敷活血止痛膏药.
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向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
应该就医治疗缓解不适，同时多休息，避免不当的活动和刺激，防止熬夜劳累受凉等，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常。