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何伟文
已帮助网友:2756
你好适当的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷。
建议平时多注意合理分配自己的工作时间,放松自己的心态,早睡早起,多加锻炼身体,慢慢就会好的!
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张莉莉
已帮助网友:4261
肾阴虚,睡眠不佳,建议不要手淫,多运动增强体质,不要抽烟喝酒熬夜。
可以多吃秋葵,牡蛎,韭菜,枸杞子等具有补肾功效的食物,药物可以服用知柏地黄丸。
以上是对“肾阴虚,睡眠不好,这样食疗?谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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王志强
已帮助网友:3053
从症状描述上看像这种情况是患有失眠的表现,失眠的原因是多方面的。
你好,像这种情况患有失眠其原因是多方面的,建议理疗科就诊针灸治疗即可。
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曾晓锋
已帮助网友:1821
你的情况一般考虑是肾阴虚引起的腰膝酸软体虚等一系列躯体的症状
建议多吃山药,韭菜等食物,服用补肾固精药比如杜仲鹿茸丸等同时控制性生活频率