你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，需要进行合理地调整。
合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，按时规律的进行，防止熬夜劳累受凉及烟酒刺激，调整好心态，适当地活动锻炼，积极的调整，逐渐地改善，保持各方面的平衡与稳定，减少不适的发生。
问题描述： 从上高中开始就有这种状况了,而且手淫是从初中开始的头发也在变少变白我换性办比较勤!
思维迟钝、反应变慢、犯困，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着，严重时会伴随多处所述的脑缺氧表现。
进行氧疗同样也可以缓解压力补充体力，改善症状，多参加室外有氧运动。休息的时候尽量把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧。
以上是对“头脑发烫头胀记忆力减退全身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。你需要注意节制这样的性行为，不然容易影响你身体健康造成免疫力下降，身体虚弱的
把心思放到学习和体育锻炼中去。多增加营养，经常参加体育锻炼，当你心烦意乱的时候就去锻炼身体。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，需要进行合理地调整。
合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，按时规律的进行，防止熬夜劳累受凉及烟酒刺激，调整好心态，适当地活动锻炼，积极的调整，逐渐地改善，保持各方面的平衡与稳定，减少不适的发生。