你好考虑是腰椎病腰肌劳损，肌肉韧带疼痛等原因引起的，
可以服用腰痛宁胶囊，氯唑沙宗片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着
你好，出现了腰痛的情况考虑为腰肌劳损，或者是腰间盘突出等引起的可能性，久坐可能会出现疼痛的
需要注意平时尽量不要经常久坐，避免弯腰，负重等，可以考虑多热敷和按摩腰部，注意平时多转动腰部，如果还是痛可以去医院看看
问题描述： 腰疼,腰中间疼,坐直时间久疼,弯着坐也疼,一个月左右了,杂回事儿,该怎么办
你好！根据你的情况分析：有可能你得了腰椎间盘突出或者是严重的劳损。
采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，直至症状完全消除，
患者出现腰部疼痛，则是需要考虑为腰椎间盘突出症引起的可能性较大，其次则是需要考虑为椎管狭窄导致的可能性。
对于患者的话则是需要采取腰椎MRI检查，从而确诊疾病的严重程度，轻度的话则是需要采取药物治疗，严重的话则是需要采取手术治疗。
以上是对“腰疼，腰中间疼，弯着疼，直着也疼，一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！