屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.
提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
你好，女性由于怀孕生产，过频的性生活，及随年龄的增长阴道都会有不同程度的松弛。
建议加强锻炼，避免负重，每天坚持做收腹提肛运动，每天做缩阴动作数次，及配合瑜伽的动作，效果不理想可以行手术阴道紧缩术。
你好，可以再强锻炼，多做收腹提肛运动，也可以配合瑜伽的动作，以提高盆底肌肉韧带的弹性，若效果不理想可以行阴道紧缩术。
女性由于怀孕生产，过频性生活，以及随着年龄的增长，都会出现不同程度的阴道松弛，建议放松心情，避免负重。
您好！女性生产过后出现阴道松弛症状也是很常见现象的，可以通过功能锻炼来改善的。
建议可以通过骨盆肌肉锻炼、提肛运动和在排尿过程中通过有意识控制排尿来慢慢改善这种阴道松弛情况的。
以上是对“阴道松弛怎么治，好治吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，女性随着年龄增大，同房次数频繁，怀孕生产都会引起不同程度的阴道松弛
有的阴道松弛是正常范围内，影响不大，建议放松心情。可以每天坚持做缩肛运动，增强盆底肌肉组织弹性。如果松弛严重，可以去医院检查，条件合适，可做阴道紧缩术
每天坚持做提肛运动，和仰卧起坐增强腹部肌肉弹性。一般一年后才开始逐渐恢复。
所以，建议每天做提肛运动，和仰卧起坐，增强腹部肌肉弹性。也可以抹缩阴灵软膏。
你这个情况当然首先也是要学会心理调理治疗的，还要中成药物的，
你放松心情，最好是多吃牛肉，瘦肉，还要多运动，服用气血和胶囊，补中益气丸也蛮好的
这个需要平时经常性的做缩阴运动。或者收缩肛门的运动，对阴道松弛有效果的。
也可以到正规的大医院，去做缩阴手术，效果是不错的。平时要保持会阴部的清洁干净，每天晚上温开水清洗。
以上是对“阴道松弛怎么治，好治吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况最好还是加强锻炼为好，效果相对好一些的。没有副作用的。
建议您可以加强盆底肌肉的锻炼，比如提肛运动和缩阴运动的，必须保持心情舒畅，生活规律。
你好，阴道松弛由于生小孩的时候阴道会扩张，但生完小孩的一段时间里会恢复到比较紧凑的状态。
如果阴道恢复不太如意，可以通过以下方法来帮助阴道恢复紧缩：屏住小便练习，提肛运动，阴道收缩运动，大腿内侧及会阴部肌肉绷紧练习，也可采取手术治疗。