高血压的治疗还需选择长效降压药,如硝苯地平缓释片,控释片,氨氯地平,福辛普利钠等,多单一药物起始治疗,必要时再联用两种治疗,而且尽可能选用长效制剂。饮食上还需要注意,低盐低脂均衡饮食,每日三餐规律进餐,以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主,富含维生素,纤维素的食物,避免油腻,高脂,高盐,高糖,腌制,熏制等加工的饮食,进食时细嚼慢咽。
减少食盐摄入量。每日应逐渐减至6g以下,少吃肥肉,动物内脏,肉汤,以及油炸食品,糕点,甜食,烹调时尽可能选用植物油如橄榄油,玉米油等,以清蒸,炖煮,凉拌烹饪为宜,避免煎炸,熏烤,腌制食品。可多吃海鱼,选择优质蛋白,如瘦肉,鸡蛋等可改善血管弹性和通透性。如合并肾功能不全时应限制蛋白质的摄入。可采用慢跑,快步,游泳,骑自行车,体操等,劳逸结合,保持心情舒畅。
临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压,因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高,血粘稠度增加,血管壁受损,血管阻力增加,易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关,因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压,调节血脂。
一, 合理膳食：
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。控制高血压要点。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品，适宜的食品-米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类。
②蛋白质食品，适宜的食品-牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐）。应忌的食物-脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等）,加工品（香肠）。
以上是对“持续高血压怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，高血压患者，需要服用降压药物，将血压控制在正常范围内，如果不控制高血压，会对心脑血管系统及其他重要脏器产伤损害。
服用药物降压的同时，需要注意清淡饮食，要减少钠盐，减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，戒酒戒烟，科学饮水。
一直服用降压药会造成低血压,或者血压忽高忽低,会引起头晕头昏,这是降压药诸多的副作用之一,如果一直吃降压药,那低压可能更低了。
头晕头昏是因为降压药造成体内缺钾,因为降压药在排泄钠降压的同时,不可避免的排泄了体内很重要的钾元素。缺钾会引起头晕,头昏,心悸,失眠,心率不齐,神经衰弱等。降压药的原理是强行扩张血管排泄钠降压,喝药血管被扩张,不喝药血管收缩,如此扩张收缩的反复,就像充气放气的气球,逐渐血管壁变薄,变脆,失去弹性,容易造成动脉硬化,甚至脆裂致脑溢血,不断喝降压药,就是这样不断伤害的过程。生活习惯方面,注意盐的摄入量,这是最关键的，少摄入高脂肪食物，晚饭后尽量能散步,调节体内各机体微循环。