您好，中医上咳嗽有痰常分为寒痰和热痰。“寒痰”是指因感受寒冷之邪所引起的咳痰，痰色清白而稀薄，痰量较多，就要采取温化寒痰的治疗原则，选用具有温热性质的中药如半夏、天南星等或通宣理肺丸（口服液）、小青龙颗粒等中成药进行治疗。
“热痰”是指因感受火热之邪所引起的咳痰，痰色黄而黏稠，不易咳出，就要采取清化热痰的治疗原则，适用具有寒凉性质的中药如贝母、苦杏仁等中成药进行治疗。你体质差的话，可以适当的多运动，这样体质会好些，平时多煲点汤喝，多喝白开水，饮食要清淡些。
喉咙痒咳嗽痰是呼吸道疾病的常见症状，痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅；若不排出，不仅疾病难愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重者引起呼吸困难，危及生命。由于免疫力弱，更容易感冒受凉，诱发呼吸系统疾病。此时，喉咙里会有许多黏稠的痰液咳不出来，呼噜作响，脸也憋得通红，看上去非常难受
（1）保持室内空气清新，经常开窗通气，加强空气消毒。（2）做好痰液的消毒。
（3）重视口腔清洁，咯痰后应漱口。（4）根据病灶位置以空心掌拍背或体位引流，以便痰液排出顺畅。
（5）蒸汽吸入可使痰液稀释便于咳出，还可减轻气管和支气管粘膜的充血和水肿，减少咳嗽。
以上是对“痰多咳嗽怎么治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述考虑支气管炎可能，建议提高自身抵抗力，加强锻炼，戒烟酒，辛辣食物
感冒期间多喝开水，吃点银翘散，麻黄汤，桂枝汤、消炎药罗红霉素胶囊、甘草合剂
可以多吃以下食物，对你好好处：
1、清肺热梨，性凉，味甘，能清热化痰。常将梨削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内，蒸熟食用。
2、支气管炎咳嗽、咳痰、喘息蜂蜜白萝卜汁：取白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。把萝卜洗净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天早晚各1次，适量服用。适用于急性支气管炎、痰多者。
3、润肺止咳
甘蔗马蹄饮：红皮甘蔗1段，马蹄10个。将甘蔗洗净去皮，压榨取汁，马蹄压取汁，二汁倒人杯中混匀即可。