问题描述：前天做了400顿起,第二天晚上做的放松,早上起来跑步,目前已经3天了,还是疼痛,大腿部变粗还影,是否拉伤了?
唐建兵
回答时间：2017-01-08
你不一定是拉伤，最大可能是一次运动量过大。
运动过量会造成代谢产物“乳酸”排不出堆积在肌肉中造成疼胀酸。可以按摩推拿热敷帮助好转。
彭丽霞
回答时间：2017-01-08
你这样的问题应该和运动引起的肌肉的疼痛，应注意日常的休息，不要劳累，多喝汤吃一些蔬菜水果
可以按摩外敷一下，可以用食物的方法养气血，多喝汤忌辛辣，保证睡眠，适当活动一下，可以看看外科