你好，根据你说的情况来看皮肤淤青疼痛，可能是皮下有瘀血引起。
建议可以用热水袋热敷热敷，涂抹扶他林膏看看。平时注意休息，保持心情舒畅，祝你健康。
你好，像是你这只情况你这个建议你先制动患肢的，你这个尽量制动
像是你这种情况你这个可以口服些药物的，像是跌打丸的，另外你这个皮下淤血，你这个消散要经过一段时间的。
问题描述： 不小心胫骨被踢了,胫骨那青了,过了几天,小腿与脚之间,出现淤青,蓝紫色的一大片,现在淤青又多了,剧烈运动,或摸胫骨会疼,
如果是外伤引起淤血，24小时内用冷敷，可以减轻出血，不要过度活动，注意观察，
24小时后，可以用热敷会有一定效果，促进淤血吸收，只要皮肤没有损伤就可以。
一般对于外伤，首先就要排除骨折。一般软组织损伤急性期需要制动休息，一般1周后肿痛明显减轻。
建议暂时不要剧烈活动。瘀青的原因是瘀血散于皮下所致，可以外用云南白药喷雾剂。
以上是对“胫骨脚上有淤青，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！