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张月玲
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你好,你这样是很不好的习惯
你好,建议你控制手淫次数,平时生活作息要规律,适当参加体育锻炼,增强身体素质
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张莉莉
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您好,你的情况考虑还是肾虚引起的症状。
建议中医辨证治疗。注意休息,肾虚患者可以进行散步、慢跑等运动方式,要坚持进行,持之以恒。