你好，运动减肥效果很好，安全无副作用，不易反弹虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。
合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
问题描述： 怎么样才可以健康的减肥?减一点?求方法,可以让自己有好身材
您好，您目前这个体重并不算胖啊，如果非要减肥的话多做运动吧，千万不要节食。
饮食方面只要注意不吃高热的事物，少吃多餐，营养还是要跟得上的，否则对身体发育不利，还容易反弹。
感谢您的咨询。
以上是对“我身高168，体重120，可以告诉我，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你体重的情况是标准体重，不用再减了，减肥对身体也不是很好
你的情况不用减肥，是标准体重，如果真的减肥的时候，你可以咨询一下专业的减肥师？不要自己盲目的去减肥
你好，运动减肥效果很好，安全无副作用，不易反弹虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。
合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳