长期早饭吃纯牛奶和香蕉好不?

谢武龙 回答时间：2018-12-03

按照你的描述,你的情况是需要健康的减肥的指导意见:健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动,建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等,运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等,并且,减肥最重要的就是,坚持!