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谢武龙
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您好您这样应该是晚上的睡眠质量不是很高的原因导致的
给您几条建议
一您现在晚上尽量别熬夜,而且睡眠质量得到了保证,最好就是晚上十点半之前就要进入深度睡眠状态的
二您自己多吃一些灵芝泡水喝,这样坚持一周的时间就会好很多,精神好了睡眠质量也会提升
三少吃一些辛辣食物
祝您健康
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高福玲
已帮助网友:4161
你好根据你的情况,你可能是某些原因导致睡眠质量不好而引起的上述症状,
你好根据你的情况,建议你到医院中医科就诊,查明原因,给予中药调理,平时自己保持好心情,睡觉时全身放松,祝你早日康复。