注意休息，避免熬夜，避免手淫，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。好好学习与工作。
建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。
问题描述： 女朋友很长时间不在身边了,非常很寂寞,好想射精,该怎么办?
你好，女朋友为什么不在身边啊？适当手淫也是可以的，可以暂时缓解一下
偶尔几次手淫对身体影响不大，手淫过频才会对身体造成影响得，建议还是先缓解一下吧
以上是对“女朋友很长时间不在身边了，非常很寂寞”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者性别：男,20岁,女朋友很长时间不在身边了，非常很寂寞，好想射精，该怎么办？建议控制住,可以转移注意力.
这种情况属于正常男性的生理情况,建议控制住,注意注意力,实在难受可以采取自慰措施,但不建议长期.
注意休息，避免熬夜，避免手淫，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。好好学习与工作。
建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。