您好，对于您的状况描述，手淫问题已经戒掉很久了，但是还是要注意是否有包皮过长，如果有这个状况，那要建议考虑手术治疗比较好，会影响龟头敏感度的。
再者您表述射精后腰部不适，要注意是否有炎症影响，是否有肾虚问题存在，可以考虑中医脉诊调理，性生活过程中可以适当转移注意力，降低敏感度，避孕套降低摩擦度，来对于提高性生活时间。
您号，根据您的描述，考虑是长期手淫造成的早泄的症状。
建议您可以服用汇仁肾宝片来调理，平时加强体育运动，戒掉手淫，加强营养等。
问题描述： 男子刚刚插入就射精,射精完了还腰疼,平时感觉有点累,两年前手淫比较频繁,从上大学开始,基本不手淫,估计一年有那么一两次,现在大二,平时不吸烟喝酒,就是晚上睡觉都是很晚才睡,差不多十二点左右,每次对我未婚妻同房,都不能满足未婚妻,她甚至有点抱怨说我弱爆了,我该怎么办啊?
你好，性功能障碍原因很多，可能与前列腺疾病，尿路感染，手淫导致的肾虚，压力过大，过度劳累等都有很大关系。建议去医院查一下前列腺，平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。可以做性感集中训练，可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。
2018-12-03你好你的情况应该是早泄病因很多如龟头炎前列腺炎心理因素等
建议先调理多吃含锌食物和高蛋白食物积极锻炼身体避免精神压力问题不大的
以上是对“男子刚刚插入就射精，射精完了还腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！