你好：你这个年龄属于青壮年时期，不应该出现这种症状。
由于过度手淫导致生理、心理都不健康，首先需要用毅力戒掉它，合理的性生活规律很重要，一周两次，适当进补，调节心态，慢慢就会好的。
问题描述：手淫也有好多年了!之前和女朋友房事一晚上两三次,现在也就一次!没事干的时候自己手淫!最近感觉身上一点力气没有,每天起床都感觉睡不醒!而且脸色发黑!
你好，你说的情况主要是肾气亏虚所致，一般药物很难根治，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，可在短期内快速治愈，许多患者治愈后不会复发。
以上是对“经常手淫，会导致肾阴虚还是肾阳虚啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
经常手淫，容易导致肾虚，可能是肾阴虚也可能是肾阳虚或者两种情况同时存在。而且还容易导致脾虚肝阴肝血不足等（根据你描述的症状不能判定阴虚阳虚）。
要注意戒掉手淫，以及节制性生活，尽快找中医大夫号脉辩证调理。
你好：你这个年龄属于青壮年时期，不应该出现这种症状。
由于过度手淫导致生理、心理都不健康，首先需要用毅力戒掉它，合理的性生活规律很重要，一周两次，适当进补，调节心态，慢慢就会好的。