中考体育,喝葡萄糖与红牛,有用吗?本身没怎么运动过

廖元兴 回答时间：2018-12-03

你好你的情况一般建议你可以口服葡萄糖可以提高热量的
在这期间尽量加强营养适当的加强锻炼注意休息饮食生活规律戒烟戒酒尽量不要吃辛辣刺激生冷海鲜类的食物
以上是对“中考体育，喝葡萄糖与红牛，有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-12-03

你好，你参加中考体育，可能是需要长跑，长跑之前可以补充热量，比如喝高糖（50%的葡萄糖两支就可以），或者吃两块巧克力也可以。注意之前多喝水多吃蔬菜保持大便通畅，不要上火。

高锡云 回答时间：2018-12-03

您好，葡萄糖与红牛都是补充身体热量的，类似多进行含糖量高的食物。
体育考试前不要进食太多食物，并且在参加考试3-5分前进行一段时间的肌肉放松活动。