按照您的描述来看，应该是存在血液循环不畅，局部供血不足引起的问题。
这是常见的情况，自己多注意保养，还是很好恢复的。平时注意养成良好的生活习惯，早睡早起，适当的锻炼身体，增强体质，如果频繁出现这样的情况，最好去看下医生，是否存在颈椎问题或是血虚的情况，另外，饮食上可以适当多吃点豆类，奶类和蛋类食物。
问题描述：每天睡醒小腿肚发麻,是什么原因,是锻炼少?还是别的原因,
您好，每天睡醒以后小腿肚发麻的现象，要注意休息的，保暖吧，食物方面要清淡的，吃热一些吧。
可以适当的体育锻炼的，晚上要注意腿部保暖，白天不要走太多路了，多按摩一下观察
以上是对“每天睡醒小腿肚发麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，腿麻、脚麻、脚心发热难受的情况往往是和颈椎、坐骨神经痛的情况有关的。
这种情况一般的情况是可以采用中药、针灸、按摩、营养神经药物等治疗的。此病的情况是需要注意保养的，不要劳累和着凉，适当的做功能活动，不要长时间一个姿势的。
按照您的描述来看，应该是存在血液循环不畅，局部供血不足引起的问题。
这是常见的情况，自己多注意保养，还是很好恢复的。平时注意养成良好的生活习惯，早睡早起，适当的锻炼身体，增强体质，如果频繁出现这样的情况，最好去看下医生，是否存在颈椎问题或是血虚的情况，另外，饮食上可以适当多吃点豆类，奶类和蛋类食物。