我长矮,该怎么办?给个建议

魏帅帅 回答时间：2018-12-03

你好，要想长得高，要多吃新鲜蔬菜，优质蛋白质，补充钙和铁元素，积极的锻炼身体。
可以上医院查一下，骨骼线的闭合情况，适当用些生长激素，希望能够帮到你。

李小可 回答时间：2018-12-03

你好，，如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响，运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等
身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。

张瑶 回答时间：2018-12-03

你好。才年纪那么小应该还会再继续长高的，你平时需要多吃些钙质的食物，多做些跳跃运动。
还有一定要保证充足的睡眠，养成良好的生活作息习惯。不要挑食偏食厌食，需要多方面补充营养。
以上是对“我长矮，该怎么办？给个建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-12-03

您好，您这种情况最好还是加强锻炼的，应该是可以长一些的。
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利健康的。

王涛 回答时间：2018-12-03

你好，你现在还处于青春期发育阶段，也可能是发育较晚
你好，建议你平时多吃富含钙质的食物，多晒太阳多运动，帮助钙质吸收，也可以测骨龄看看能长多高