晚上九点吃了十五颗圣女果会胖吗?在减肥

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

您好，一般来说不会有太大影响的，不过平时睡前两小时尽量不要进食。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
以上是对“晚上九点吃了十五颗圣女果会胖吗？我在减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

水鬼蔬菜没有脂肪热量，一般是不会增加体重的，应该正确的理解和对待。
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。