你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
避免受凉熬夜劳累等刺激，适当地活动，长期坚持，养成良好的习惯，保持良好的心态，逐渐地改善，促进恢复。如果反复或加重，应该及时的就医治疗。
问题描述： 有三天了,睡觉起来左边上臂肩膀到锁骨以及后背肩胛骨的位置很疼,连带左侧腋窝下到乳房外侧都有点疼,可以自由活动,
您好，根据您的描述分析，现在这种情况有可能是睡觉的时候着到了小风寒刺激，另外就是某个运动不慎引起了局部的小韧带的扭伤。
由于已经过去了三天了，现在来讲，就是天天对局部进行热毛巾热敷，这样可以促进局部的血液循环，如果里面有些内出血，还是可以进行促进吸收，止痛的。
以上是对“睡觉起来左边上臂到肩膀锁骨的位置都疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是肱二头肌长头建狭窄性腱鞘炎，你是不是经常做抬肩或者是活动肘关节运动啊，
可以行疼痛点热敷，外敷云南白药膏，实在疼痛不缓解可以行封闭治疗！祝您康复！
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
避免受凉熬夜劳累等刺激，适当地活动，长期坚持，养成良好的习惯，保持良好的心态，逐渐地改善，促进恢复。如果反复或加重，应该及时的就医治疗。