你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，需要进行合理地调整。
安排好生活作息，避免熬夜劳累受凉，养成规律性，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，从各方面进行调整，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
问题描述： 最近晚上睡觉的时候老睡不着,感觉手心热脚底热,感觉嘴巴里面有热气不舒服
你好，您描述的是上火的症状。平时饮食是不是偏嗜辛辣，现在症状是一天都有还是晚上
如果大便正常或者稀溏建议服用清热地黄丸一次一丸一天两次七叶神安片一次一片一天三次，如果正常或者干用久芝清心丸一次一丸一天三次
以上是对“晚上睡觉手心热脚底热睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好；你描述的情况应该是肾阴虚造成的阴虚内热，需要及时用药来治疗，建议看中医，吃中药来调理。
你可以吃六味地黄丸和健脑补肾丸来治疗，你可以用女贞子，酸枣仁，麦冬，玄参，夜交藤来煮水代茶饮。不要吃辛辣的食物。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，需要进行合理地调整。
安排好生活作息，避免熬夜劳累受凉，养成规律性，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，从各方面进行调整，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。