问题描述： 频繁手淫和女朋友性生活不射精自己手淫可以射精戒掉之后多少时间能恢复正常需要吃什么药来调理
根据您的描述,考虑是手淫过度导致的龟头不敏感导致的,要戒掉手淫,然后是要注意调整饮食及生活习惯,平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力,勿纵欲,勿疲劳后行房,多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等,
